Sabato 17 marzo “Drop ti spinge oltre” organizza un workshop gratuito sul tema dello stress, sulle cause e i rimedi per tornare in forma. Di seguito il PROGRAMMA del corso:
14:45 – 15:00 BENVENUTO E SISTEMAZIONE PARTECIPANTI
15:00 – 16:30 LO STRESS NELLA NOSTRA VITA QUOTIDIANA A CURA DELLA DOTTORESSA KATIA BARTOLI
• Presentazione e conoscenza del gruppo
• Lo stress e le sfide di ogni giorno
• Più mi stresso e più ingrasso: come vincere la fame da stress
• Tecniche antistress per ritrovare il benessere fisico e mentale
16:30 – 16:45 COFFE BREAK
16:45 – 17:45 STRATEGIE E SUGGERIMENTI PER TORNARE IN FORMA A CURA DI CRISTIAN ITALI
• Come lo stress modifica il nostro corpo: basi della composizione corporea
• Strategie e suggerimenti per tornare in forma anche sotto stress
• Test pratico di valutazione della composizione corporea
17:45 – 18:30 TECNICHE PRATICHE DI RILASSAMENTO A CURA DI DONATELLA PAGNOTTA
• Introduzione al Training Autogeno
• Applicazione pratica: invito alla calma
Per partecipare occorre registrarsi su EVENBRITE.
Drop si trova a Fiumicino in via Giorgio Giorgis, 72
Info: 06-94329697 – drop@droptispingeoltre.it